Nasze usługi
Znajdź wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb
Oferujemy różne formy wsparcia - od pojedynczych konsultacji po długoterminową współpracę. Wybierz to, co najlepiej odpowiada Twojej sytuacji i oczekiwaniom.
Indywidualna konsultacja
Spotkanie jeden na jeden, podczas którego wspólnie analizujemy Twoje potrzeby, priorytety i sposób spędzania wolnego czasu. To nie jest standardowa rozmowa - to pogłębiona sesja, która pozwala zrozumieć, czego naprawdę potrzebujesz.
Sesja trwa 90 minut. Pracujemy zarówno stacjonarnie w Warszawie, jak i online. Po konsultacji otrzymujesz notatki z kluczowymi spostrzeżeniami i sugestiami do wdrożenia.
Co zyskujesz:
- Świeże spojrzenie na Twój czas wolny
- Konkretne wskazówki dostosowane do Twojej sytuacji
- Plan pierwszych kroków do zmiany
- Notatki i materiały po sesji
Pakiet konsultacji rozwojowych
Dla osób, które chcą głębszej zmiany i długoterminowego wsparcia. Pakiet składa się z pięciu sesji rozłożonych w czasie 2-3 miesięcy. To przestrzeń na wypracowanie nowych nawyków i utrwalenie zmian.
Między sesjami pozostajemy w kontakcie mailowym - możesz zadawać pytania i dzielić się postępami. Każda sesja trwa 90 minut.
Co zyskujesz:
- Systematyczne wsparcie w procesie zmiany
- Dopasowanie strategii do zmieniających się okoliczności
- Możliwość konsultacji mailowych między sesjami
- Materiały i narzędzia do samodzielnej pracy
- Oszczędność 200 zł w porównaniu do pojedynczych sesji
Warsztat grupowy: Podstawy świadomego odpoczynku
Całodniowy warsztat dla grupy 8-12 osób. To intensywna sesja, podczas której poznasz fundamenty planowania czasu wolnego, wypróbujesz praktyczne narzędzia i wymienisz doświadczenia z innymi uczestnikami.
Warsztat prowadzony jest przez dwóch trenerów. Odbywają się raz w miesiącu w naszym studio w Warszawie. Czas trwania: 10:00 - 17:00 z przerwą obiadową.
Program warsztatu:
- Rozpoznanie własnych potrzeb regeneracyjnych
- Typy odpoczynku i ich wpływ na samopoczucie
- Praktyczne narzędzia planowania
- Praca z własnymi blokerami
- Stworzenie indywidualnego planu działania
- Materiały i workbook do dalszej pracy
Warsztat dla par: Wspólny czas, wspólne marzenia
Specjalny warsztat dla par, które chcą lepiej planować wspólny czas wolny i pogodzić różne potrzeby. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy o priorytetach, marzeniach i kompromisach.
Sesja trwa 4 godziny. Prowadzona jest przez dwóch trenerów - psychologa i konsultanta. Możliwa zarówno stacjonarnie, jak i online.
Co zyskujecie:
- Zrozumienie różnic w potrzebach regeneracyjnych
- Narzędzia do wspólnego planowania
- Techniki negocjacji i kompromisu
- Konkretny plan wspólnych aktywności
- Przestrzeń dla indywidualnego odpoczynku
Planowanie podróży marzeń
Wspólnie przekuwamy Twoje marzenia o podróży w konkretny, wykonalny plan. Pracujemy nad budżetem, harmonogramem, atrakcjami i wszystkimi aspektami, które sprawią, że wyjazd będzie dokładnie taki, jakiego pragniesz.
Nie jesteśmy biurem podróży - nie rezerwujemy hoteli ani lotów. Pomagamy Ci stworzyć plan, który później samodzielnie zrealizujesz lub przekażesz organizatorowi.
Co otrzymujesz:
- Szczegółowy harmonogram podróży
- Budżet z podziałem na kategorie
- Listę miejsc i atrakcji dopasowanych do Twoich zainteresowań
- Wskazówki praktyczne i logistyczne
- Możliwość konsultacji po powrocie
Odkryj swoją pasję
Program dla osób, które czują, że brakuje im hobby lub pasji. Przez cztery sesje eksplorujemy Twoje zainteresowania, talenty i to, co daje Ci energię. Celem jest znalezienie aktywności, która wzbogaci Twój czas wolny.
Każda sesja trwa 75 minut. Między spotkaniami otrzymujesz zadania eksploracyjne - małe eksperymenty, które pomagają zweryfikować pomysły.
Co zyskujesz:
- Rozpoznanie obszarów zainteresowań
- Listę potencjalnych aktywności do eksploracji
- Plan pierwszych kroków w nowej pasji
- Wsparcie w przezwyciężaniu barier
- Materiały i inspiracje
Wsparcie w kryzysie wypalenia
Specjalny program dla osób doświadczających wypalenia zawodowego. Nie zastępujemy terapii, ale wspieramy w odbudowie zasobów i odnalezieniu równowagi. Pracujemy w ścisłej współpracy z psychologiem pracy.
Sześć sesji rozłożonych w czasie 3 miesięcy. Możliwość elastycznego dostosowania terminów do Twojego samopoczucia. Stały kontakt mailowy między sesjami.
Co zyskujesz:
- Wsparcie psychologiczne w procesie regeneracji
- Strategię odbudowy zasobów energetycznych
- Narzędzia do ochrony przed wypaleniem w przyszłości
- Plan wprowadzania zmian w życiu zawodowym
- Elastyczność i dostosowanie do Twojego tempa
Porównanie usług
Jak zacząć współpracę
Napisz do nas
Skontaktuj się mailowo lub przez formularz kontaktowy. Opisz krótko, czego szukasz i która usługa Cię interesuje.
Rozmowa wstępna
Umówimy się na krótką rozmowę (15-20 min), podczas której odpowiemy na pytania i upewnimy się, że możemy Ci pomóc.
Wybór terminu
Jeśli zdecydujesz się na współpracę, wybierzemy wspólnie dogodny termin pierwszej sesji lub warsztatu.
Rozpoczęcie pracy
Spotykamy się w umówionym terminie i zaczynamy pracować nad Twoimi celami.
Najczęstsze pytania o usługi
Oczywiście. Czasem okazuje się, że potrzebujesz czegoś innego niż pierwotnie planowałeś. Możemy zawsze zmienić formę współpracy, dostosowując ją do aktualnych potrzeb.
Przy pakietach wielosesyjnych możliwa jest płatność w dwóch ratach. Szczegóły ustalamy indywidualnie.
Prosimy o informację minimum 24 godziny wcześniej. Wtedy bez problemu przełożymy spotkanie na inny termin. Przy odwołaniu w krótszym czasie sesja przepada.
Tak. Większość naszych klientów wybiera obecnie formę online i efekty są porównywalne. To kwestia osobistych preferencji - niektórzy wolą bezpośredni kontakt, inni cenią wygodę pracy z domu.
Tak, oferujemy warsztaty i programy dla firm, które dbają o work-life balance swoich pracowników. To odrębna oferta B2B - skontaktuj się z nami, aby poznać szczegóły.
Masz pytania o nasze usługi?
Napisz do nas - chętnie odpowiemy i pomożemy wybrać odpowiednie wsparcie.
Skontaktuj się